Bimbache Extrem here we come!

Da var vi påmeldt til Bimbache Extrem i Andalucia i mars 2007! Fire høymotiverte lagsmedlemmer ble i løpet av 5 minutt enig om at vi skulle melde oss på. Det blir altså "aktivt friluftsliv i konkurranseform" i Spania på vinterferien neste år :).

Bimbache Extrem er en konkurranse i AR Worldseries og en kvalifiseringskonkurranse til ARVM. Tre dager non-stop konkurranse uten support. Glimrende! Veldig bra trening infør neste års ARVM som går i Scotland i slutten av mai. Lundhags kom på 1 plass i år (2006) i et sterkt startfelt og vi regner med ennda flere bra lag neste år.

Starten går i provinsen Jaen den 20. mars og målgang i byen Cordoba tre dager etter. Aktivitetene blir: trekking, orientering, mountain bike, kayaking in rivers and lakes, skating, speleology (caving), white water canoeing, robes and tirolina.

GLEDER MEG!!! :)

Fritt vilt...

Begynner å vurdere om jeg skal legge mitt aktive fjellliv på hylla... jeg har ihvertfall vært på Leirvassbu for siste gang!
Filmen Fritt Vilt ble sett igår med en hånd for øynene og den andre hånden med et fast grep om Anders. Fikk omtrent ikke puste på 2 timer...
Beklager Anders om jeg omtrent knuste hånden og armen din igår...;)

Rondane Multisport

Jeg og Anders stilte for Multitude Salomon/Norrøna i mix-klassen i Rondane Multisport i helgen. Siste gangen for meg under Norrøna flagg. 14 mix-lag på startstreken og mange sterke navn. Målet var selvsagt øverst på pallen - noe annet hadde vært skuffende...spesielt siden jeg har vært ubeseiret i mix-klassen de to siste årene. Gullrekken kunne jo ikke brytes bare fordi jeg har byttet lag! Anders kjente presset...han viste at han uansett skulle bli syndabocken om vi ble nr. 2...:). Til tross for ektrem dårlig opplading uken før med mye jobbing og lite søvn så klarte vi å infri. Vi fikk lenge tøft motstand fra Team Haugsbø, men grunnet veldig bra teknisk sykling (Ja, Benita overrasket både Anders og andre guttelag) og sterk løping så klarte vi å holde unna og gikk i mål ca 10 min føre andre mix-lag. På veien klarte vi også å kapre et spurtpris på 1500,- på Haukliseter som første lag med kvinne. Totalt kom vi inn som lag nr 10 og var kun 5-6 minutter bak Gaute og Håvard (Multitude Salomon) samt Bård og Ole Kristian (Norrøna Multitude). Det får vi se oss fornøyde med siden det var et sterkt startfelt med mange gode lag fra norske terrengsykkel eliten. Se mer på www.rondanemultisport.no

Premie? - Hver sin knallgul Polar AXN 300 - multisportmodellen. Litt stor på Benitas lille arm...men hva gjør det - Man får jo aldri for mye prylar!

Anders får bare innfinne seg at Gullrekken for Multitude Salomon Mix har startet. Det burde ikke være noe problem for en premiehai som Anders...og meg :). Gleder med skikkelig til neste år.

Team Eckbo

Imorra blir det Team Eckbo på Chateau Neuf. Gleder meg som et barn! :)
Har hørt at disse gutta skal være morsomme...he he...så jeg regner med latterkrampe imorgen og støl mage på fredag...:)
Jeg & Anders, Frode og Mette, Gaute og Dag skal skikkelg få trene ansiktsmuskulaturen.

Testhelg i Stockholm

Da var tre dager med testing på Idrottshögskolan og hjerteundersøkelse på Karolinska instituttet i Stockholm unnagjort. Veldig hyggelig helg hvor jeg fikk kombinert testing med kos i storstan med kjæresten, vennebesøk, restaurangbesøk, litt shopping og til og med kulturella inslag som Vasamuseét (verdens største pussel!) og teater (Robert Gustafsson :).

På tre forskjellige dager ble jeg altså testet i løping, kajakk og sykkel.
Lørdag - Løping
Søndag - Kajakk
Måndag - Hjerteundersøkelse + sykkeltest.

Slik gikk testene til hver dag:
1. Standardmålinger
Lengde
Vekt
Fettprosent
Hvile 15 min
Blodtrykk
Blodprøve: Hemoglobin + hematocrit + hvilelaktat
Hvilepuls
2. Laktattest (løp/kajakk/sykkel/)
Oppvarming 10 min
5 min meget lav intensitet
1 min hvile + laktattest (blodprøve)
5 min lav intensitet
1 min hvile + laktattest
5 min moderat intensitet
1 min hvile + laktattest
5 min på terskel
1 min hvile + laktattest
5 min over terskel
laktattest
Brukte "maske" gjennom hele testen
3. Hvile 40 min
10 nedvarvning
30 min totalhvile
4. Makstest - VO2maks (maksimalt oksygenopptak)
Oppvarming 10 min
VO2maks på tredemølle, kajakkergometer eller sykkel
Laktattest etter 1, 3 og 5 minutter.

Resultatene kommer på mail når alt er analysert. Veit selvfølgelig noen av resultatene allerede. Kan røpe at kajakk ikke er helt min greie (men det viste jeg jo allerede!) og jeg hadde ekstremt høye blodverdier. Hemoglobinverdien låg på 160 (16) og det er akkurat på grensen for jenter for å få starte i et langrennsløp. Gutta har en grenseverdi på 170. Normalt ligger jenter på 130-140 (13-14). Flaks det ikke er noe grenseverdier i multisport :)